Descargar EBOOK Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos autor SANDY BLAINE gratis online


Descargar EBOOK Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos autor SANDY BLAINE gratis online Título Del Libro: Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos
El autor del libro: SANDY BLAINE
El editor: TUTOR
ISBN 13: 9788479028435
Idioma del libro: ES
El formato de libro: PDF, Epub, Doc, Txt
El tamaño del archivo: 24.84 Mb

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Cada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad.

Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando secuencias, que van desde rápidas pausas de 5 minutos para realizar estiramientos hasta sesiones de 30 minutos en casa pensadas para cargarse de energía por la mañana y relajarse al final del día, pasando por una práctica de 15 minutos ante el ordenador. Una sección especial titulada “Yoga diario” presenta consejos sobre el estilo de vida que sirven para aprender a alternar las manos en el uso del ratón, fortalecer el abdomen y las lumbares (núcleo central del cuerpo), programar días sin ordenador cada semana y encontrar tiempo para el ocio.




El autor es SANDY BLAINE escribió un interesante libro titulado Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos. El libro de la publicó la editorial TUTOR, y en este momento por el libro de Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos PDF ISBN (9788479028435) es necesario pagar 15.50 euros por copia. Sin embargo, en nuestro sitio, Le ofrecemos descargar el libro Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos EPUB y otros formatos totalmente gratis para leer en el ordenador u otros dispositivos electrónicos. Con nosotros usted puede encontrar otros libros del autor SANDY BLAINE, que te pueden gustar, igual que el libro de Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos EPUB. Únete a nuestra comunidad y recibe gratis el libro de Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos EPUB y otros, no menos interesantes de la edición.




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Reseñas de libro Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conserv ar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos


Mario

Útil de un libro para la liberación de las emociones negativas y de la obtención de la alegría.

Ruben

todo bien, gracias rápidamente descargado

Noa

El libro merece el título de best-seller!

Samuel

Interesante libro, difícil de romper

Elena

Fantástico libro!!!




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