Descargar EBOOK La recuperacion del deportista autor SAGE ROUNTREE gratis online


Descargar EBOOK La recuperacion del deportista autor SAGE ROUNTREE gratis online Título Del Libro: La recuperacion del deportista
El autor del libro: SAGE ROUNTREE
El editor: TUTOR
ISBN 13: 9788479029371
Idioma del libro: ES
El formato de libro: PDF, Epub, Doc, Txt
El tamaño del archivo: 2.14 Mb

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La recuperación es tu secreto para convertirte en un competidor más rápido y en mejores condiciones físicas.

¿ESTÁS PASANDO POR UNA CRISIS EN TU ENTRENAMIENTO? Tal vez no estés concediendo a los avances el tiempo suficiente para que se asienten. Los entrenamientos duros debilitan el organismo, pero el descanso permite que el cuerpo se repare a sí mismo, volviéndose más fuerte que antes. La recuperación del deportista es la primera guía fundamentada y práctica del arte y ciencia del descanso deportivo. Sage Rountree, entrenadora titulada de ciclismo, triatlón y carrera a pie, te guía para lograr la plena recuperación y mejorar el rendimiento, examinando cuánto descanso necesitan los deportistas, cómo medir la fatiga y cómo hacer el mejor uso posible de los instrumentos de recuperación. Basándose en su propia experiencia, así como en entrevistas a otros preparadores físicos, entrenadores y atletas de élite, Sage Rountree detalla las técnicas diarias de recuperación y desmitifica ayudas tradicionales tales como los baños de hielo (crioterapia), la ropa deportiva de compresión o los suplementos. Explica pormenorizadamente cómo emplear prácticas reconstituyentes, incluyendo masaje, meditación y yoga. Con todo ello, aprenderás qué métodos funcionan mejor y cómo y cuándo son más eficaces. La recuperación tiene una importancia capital en la mejora del rendimiento.




El autor es SAGE ROUNTREE escribió un interesante libro titulado La recuperacion del deportista. El libro de la publicó la editorial TUTOR, y en este momento por el libro de La recuperacion del deportista PDF ISBN (9788479029371) es necesario pagar 19.95 euros por copia. Sin embargo, en nuestro sitio, Le ofrecemos descargar el libro La recuperacion del deportista EPUB y otros formatos totalmente gratis para leer en el ordenador u otros dispositivos electrónicos. Con nosotros usted puede encontrar otros libros del autor SAGE ROUNTREE, que te pueden gustar, igual que el libro de La recuperacion del deportista EPUB. Únete a nuestra comunidad y recibe gratis el libro de La recuperacion del deportista EPUB y otros, no menos interesantes de la edición.




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Reseñas de libro La recuperacion del deportista


Adrian

completa mierda

Iker

es simplemente increíble libro!

Sofia

No es impresionante

Alvaro

no ha gustado de este libro

Lucia

rápidamente descargado




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